Le stress dû à un trop plein d’activités, le surmenage au boulot, des journées à rallonge, autant de situations qui empoisonnent notre quotidien.
Le stress a reçu sa première définition médicale par le Canadien Hans Seyle en 1936. Il a été le premier a démontrer que notre organisme répond aux agressions de différentes manières. Le stress est donc une réponse physiologique à une contrainte extérieure, laquelle peut être aussi bien physique (une douleur…) que psychologique (problème relationnel, émotion…).
La surcharge de travail fait partie de la première cause de stress professionnel. Mais le culte de la performance et du dépassement de soi font désormais partie de ce chacun de nous est convié à accomplir pour briller en public.
Un comportement qui nous pousse sans cesse à dépasser nos limites cérébrales ou émotionnelles.
Quels sont les méfaits du stress sur notre santé ?
- Un vieillissement prématuré des articulations, des tissus et des artères.
- Un emballement du cœur pouvant aller jusqu’à provoquer des battements irréguliers.
- Des troubles de la concentration, de la mémoire et du raisonnement.
- Des méfaits sur votre système immunitaire.
- Des méfaits sur le système endocrinien susceptibles de développer le diabète.
- Une obstruction des artères parce que le foie lâche plus de glycogène.
Un environnement toxique au travail, le bruit, la qualité de l’air, les relations entre collègues, la famille, l’absence de perspective d’avenir, la précarité ou les changements dans notre vie sont autant de facteurs de tension.
Et les conséquences peuvent être plus ou moins graves, elles peuvent aller de la simple anxiété à la mort par épuisement, en passant par la dépresion ou le suicide.
C’est le karoshi bien connu des Japonais, mais en France et d’autres pays d’Europe, les spécialistes font de plus en plus cas de syndrome de burn-out ou épuisement professionnel.
Est-ce que «Le Travail c’est (encore) la santé» comme le chantait jadis Henri Salvador ?
Plus vraiment s’il entraîne un grand nombre de troubles psychologiques, une fatigue intense et des douleurs diffuses avec des migraines. Un état qui pousse à éprouver un sentiment d’inutilité qui se traduit par un désintérêt de tout ce qui nous entoure, voire une absence totale d’émotion vis-à-vis des autres et de leur souffrance.
Au Japon, chaque année, 10.000 personnes meurent par épuisement au travail rapporte une étude du ministère de la Santé et du Travail japonais.
Pour se protéger, il faut adopter une meilleure hygiène de vie, arrêt du tabac, modérer les matières grasses et pratiquer une activité sportive.
Les métiers les plus touchés sont les professions d’aide ou de soins, médecins, infirmièrs, travailleurs sociaux, policiers, pompiers etc… toutes les professions qui exigent un engagement personnel fort.
