Nous connaissons tous les bienfaits des dattes sur notre organisme. Sucrées et délicieuses, elles constituent un plaisir pour les papilles mais elles sont surtout un cocktail de nutriments nécessaires à notre bon fonctionnement.
Grandes amies des sportifs, les dattes composées en majorité de glucides, représentent le principal carburant des muscles. Elles contiennent notamment des vitamines et minéraux, dont le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore, le fer, le cuivre, etc…
Outre leur apport en vitamines B2, B3, B5 et B6, elles sont aussi un puissant antioxydant.
Voici quelques uns de leurs bienfaits :
1 – Elles améliorent la digestion
2 – Elles soulagent et préviennent l’anémie
3 – Elles maintiennent la santé des os et stimulent le système immunitaire
4 – Elles boostent l’énergie
5 – Elles protègent la santé cardiovasculaire.
Au-delà de leurs avantages nutritionnels, les dattes guérissent de biens des maux.
Elles possèdent plusieurs vertus pour la santé comme notre Prophète (Salla Allah alayhi wa salam) l’a rapporté à Aïcha (radia Allahu ‘anha)
Le Prophète (Salla Allah alayhi wa salam) a dit:
Il y a certes dans la ‘ajwa de Al ‘Aliya une guérison ou un antidote si elle est mangée au début de la matinée. (Rapporté par Mouslim dans son Sahih n°2048)
La ‘ajwa est un type de datte provenant d’Al ‘Aliya un endroit au sud-est de Médine. Cependant, selon certains savants, les bienfaits liés aux dattes ne concerneraient pas uniquement les dattes venant de Médine, mais toutes les dattes.
(Fatawa Nour ‘Ala Darb de cheikh Otheimine 2/6)
D’après Sa’d ibn abi Waqass le Prophète (Salla Allah alayhi wa salam) a dit :
Celui qui déjeune le matin avec sept dattes de “al ‘Ajwa”, rien ne pourra lui nuire ce jour-là, ni poison et ni sorcellerie (Hadith authentique, rapporté par Bukhari et Muslim)
Le Prophète (Salla Allah alayhi wa salam) la planta de sa main, ce qui lui donne des avantages grâce à la bénédiction des plantations du Prophète (Salla Allah alayhi wa salam).
Les effets guérisseurs d’al ‘Ajwa continueront jusqu’au Jour de la Résurrection, le Prophète (Salla Allah alayhi wa salam) l’affirma de son vivant dans le Hadith de Sa’d ibn abi Waqass cité plus haut.
