Notre alimentation a un impact direct sur notre santé physique. Alors que certains aliments peuvent être nocifs pour notre corps, d’autres nous apportent un bien-être incontestable. Il existe cinq boissons pour mieux dormir et perdre du poids.
Tout d’abord, le jus de raisin nature permet de détoxiquer son organisme et apporte de nombreux antioxydants adaptés à votre foie. De plus, il est facile et rapide à digérer tout en luttant contre la constipation. Il est aussi possible de remplacer le jus de raisin par du jus de cerise, qui contient presque les mêmes bienfaits.
Dans une autre catégorie, l’infusion de camomille est très célèbre pour ses vertus détendantes.
La camomille est assimilée à un médicament relaxant, grâce à l’apigénine qu’elle contient et qui se mélange aux récepteurs GABA dans le cerveau.
Il est important de boire cette boisson tiède, non chaude ou trop froide, pour profiter des bienfaits relaxants de la plante.
On retrouve déjà les sources des bienfaits du miel dans Notre Saint-Coran.
Allah (soubhanou wa ta’ala) dit dans le Qur’an :
« Puis mangez de toute espèce de fruits, et suivez les sentiers de votre Seigneur, rendus faciles pour vous. De leur ventre, sort une liqueur, aux couleurs variées, dans laquelle il y a une guérison pour les gens. Il y a vraiment là une preuve pour des gens qui réfléchissent. » [Sourate 16 an-Nahl – Verset 69].
Il est utile de boire de l’eau mélangée avec du miel à jeun régulièrement car cela renforce le corps et comporte une guérison comme cela est parvenu dans le Hadîth.
Mais le miel mélangé au kéfir (boisson issue de la fermentation du lait), devient une boisson qui améliore la digestion et nettoie l’intestin.
Le kéfir est une boisson anti-stress qui associée au miel devient un élixir favorisant le repos.
Boire du lait d’amande avec un peu de miel aide aussi à mieux dormir.
Cette dose “idéale” de glucose que ce mélange simple nous apporte, aide le cerveau à réguler l’orexine, un neurotransmetteur qui maintient le corps en état d’alerte.
Le lait d’amande est également un très bon régulateur de cholestérol, indispensable à la perte de poids.
Enfin, l’eau tiède au citron est une boisson qui nettoie le foie des toxines et des impuretés et elle améliore la digestion en protégeant contre les gênes abdominales qui peuvent parfois troubler votre sommeil.
Quand elle est bue tous les matins, cette boisson est une parfaite alliée minceur.
Mélangé le miel un bon défenseur contre la grippe avec le citron permet de combattre les infections des voies respiratoires comme les maux de gorge ou l’inflammation des amygdales.
Alors ne vous privez plus des vertus de ces boissons bienfaisantes !
