14 siècles plus tard, l’occident découvre les bienfaits de certaines postures pendant le sommeil, comme expliqué dans la Sunnah

Cela dépend avant tout de chacun, nous avons tous un côté préféré pour dormir sur lequel nous nous sentons le plus à l’aise. Cependant les scientifiques se sont penchés sur la question afin de déterminer quelle est la meilleure position pour notre bien-être et même notre santé.

Parmi ces scientifiques, François Duforez, spécialiste du sommeil à l’Hôtel-Dieu de Paris. Selon lui, la position idéale pour le corps est de dormir sur le côté droit. Bien qu’en tant que musulmans nous avons déjà une petite idée de la raison, allons au bout de l’argumentation de cet éminent spécialiste.
Dormir sur le dos aura pour effet de bloquer les voies respiratoires nous prévient-il, la langue tombe vers le palais et accentue les risques de ronflements et d’apnées. A l’inverse, dormir sur le ventre va exercer des pressions sur les cervicales et les lombaires. Si vous optez pour le côté gauche, sachez que vous provoquez une pression sur le cœur.

Un autre aspect à ne pas négliger comme évoqué dans cette séquence, c’est que notre position peut influencer nos rêves. Les cauchemars seraient plus fréquents chez les personnes qui dorment sur le côté gauche, la plupart évoque des rêves où ils ont l’impression d’être attachés, enfermés ou incapables de se déplacer. D’après les chercheurs, ces sensations seraient causées par le fait que les personnes qui dorment sur le ventre reçoivent moins d’air, de sorte que l’esprit imagine être confiné durant le sommeil.

Si les chercheurs découvrent seulement la corrélation entre la position du corps durant le sommeil et les inconvénients ou avantages qui y sont liés, des hadiths du Prophète (sallAllahou ‘alayhi wa salam) en ont fait état il y a près de 1.500 ans.
Ces études modernes sont conforment à ce que notre Prophète (sallAllahou ‘alayhi wa salam) a dit . Il avait l’habitude de s’endormir sur le côté droit et posait sa main droite sous sa joue droite. C’est aussi ce qu’il enseignait. Selon Al-Bara ibn Azib, le Prophète (sallAllahou ‘alayhi wa salam) a dit : « Quand tu veux aller te coucher, procède d’abord à des ablutions comme tu le fais pour la prière. Et puis couche-toi sur ton côté droit… » (rapporté par al-Boukhari, al-woudhou, 2239 et par Mouslim, 4884).

La Sunna veut, en plus, que la paume droite soit placée sous la joue droite. D’après Houdhayfa quand le Prophète (sallAllahou ‘alayhi wa salam) se couchait dans la nuit, il mettait sa paume sous sa joue et disait : « Mon Seigneur ! C’est grâce à Ton nom que je vis et mourrai . Quand il se réveillait, il disait : Louange à Allah qui m’a fait revivre après m’avoir donné la mort et c’est devant Lui que la Résurrection aura lieu ». (Da’waat, 6314).
Si l’on veut suivre les préceptes de l’Islam et imiter notre Prophète (sallAllahou ‘alayhi wa salam) afin d’être récompensé, nous devons nous coucher du côté droit.