À quelques semaines du mois du Ramadan, on vous propose de régénérer votre corps, votre énergie et de construire de nouvelles fondations plus solides.
1 – Faites un état des lieux : qu’y a-t-il dans vos placards ?
Vérifiez vos aliments chez vous pour évaluer votre consommation en sucre. Des baisses d’énergie dans l’après-midi, des ballonnements, des troubles digestifs sont autant de signes qui peuvent vous alerter sur une consommation excessive de sucre.
Y a-t-il des choses dont vous pouvez largement vous passer ? Il est temps de finir ce que vous avez acheté (et oui pas de gaspillage) et prendre la décision ferme de changer vos habitudes alimentaires.
2- Évitez les tentations
Le meilleur moyen de ne pas être tenté est tout simplement de ne plus acheter des produits trop sucrés. Il est plus facile de résister lorsque le placard ne contient aucune tentation, croyez-moi.
Pour les prochaines courses, évitez ce qui vous semble évident tel que les boissons gazeuses, jus de fruits et gâteaux industriels principalement et surtout évitez d’aller faire vos courses le ventre vide.
3 – Privilégiez le fait-maison :
Il y a différents avantages avec le fait-maison et le premier est que vous contrôlez et constituez vous-même vos recettes équilibrées. Vous renouez ainsi, avec les saveurs naturelles des aliments et vous désintoxiquez votre palais. L’éducation au goût commence avec le fait-maison !
Préparer ses repas présente l’avantage d’être plus économique, de titiller votre créativité, en agrémentant les restes et de limiter le gaspillage.
Pour aller plus loin…
Il existe aussi une méthode très efficace qui permet d’éliminer le sucre de votre quotidien en seulement 21 jours !
Pour en savoir plus sur le programme il vous suffit de cliquer ici.
Cette détox est un véritable programme alimentaire conçu pour réduire et/ou éliminer vos envies de sucres.
