Beaucoup d’entre nous tentons de minimiser l’importance de l’hydratation. En période estivale, il est primordial de redoubler d’effort quant à l’hydratation de notre corps, et ainsi éviter les effets indésirables, tels que les problèmes digestifs, de peau, la fatigue ou encore les maux de tête.
Nous avons autant besoin d’eau que d’air que nous respirons !
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les jus de fruits, les sodas ou le thé ne favorisent absolument pas l’hydratation du corps. Bien au contraire, ces boissons favorisent l’excès de sucre et de sel.
Il est donc nécessaire de boire de grandes quantités d’eau afin de nettoyer votre système.
Si vous prenez l’habitude de boire régulièrement, vous accélérez votre métabolisme, et vous vous sentirez plus rassasié. C’est l’astuce idéale si vous souhaitez perdre du poids !
Le Ramadan arrivant à grands pas, comment s’hydrater si l’on ne peut pas boire ni manger dans la journée ?
Les médecins préconisent de manger salé le soir, afin d’avoir soif le matin. Il faut donc hydrater son corps comme il se doit en buvant bien au lever (boissons chaudes, tisanes, eau). L’hydratation va favoriser la régénération des tissus de votre corps ainsi que l’élimination des déchets organiques, deux fois plus nombreux lors de la période du jeûne.
