Selon certains spécialistes, le ramadan ainsi que les activités physiques ne font pas bon ménage.
Afin d’éviter les malaises et les problèmes cardiaques, il est primordial de pratiquer le sport à des créneaux bien précis et avec modération.
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Football, course ou simple marche, il y a lieu de se demander si la pratique du sport durant le sport entraînerait des problèmes de santé. Dans une déclaration à la MAP, le spécialiste en physiologie et pathologie du sport, Dr. Amine Doghmi, explique que le jeûne aide le corps à se débarrasser des toxines et à les transformer même en substances utiles, et permet aussi d’évacuer des déchets qui circulent avec le sang.
« Cela signifie que le corps va utiliser de l’énergie pour cette opération de purification, et le sport constitue donc un effort supplémentaire. Mais en cas de pressions intensives, il existe une réelle menace pour la santé », a-t-il indiqué.
Pour les amateurs, l’idéal serait d’effectuer une séance de 2 à 3 heures après la rupture du jeûne, ou 1h juste avant celle-ci. Il faut également éviter les efforts intenses afin de ne pas mettre sa santé en péril, entraîner des risques de déshydratation, d’hypoglycémie, voire de désordre cardiaque, a avancé Dr. Doghmi.
Pour les professionnels, l’exercice du sport doit avoir un rythme réduit : entre 40 min et une heure, et pas de compétition de haut niveau. Le Dr Doghmi conseille d’effectuer les entraînements après le jeune, de 2 à 3h.
