La période du Ramadan débutera dans quelques semaines in sha Allah. Ce moment béni pour tous les musulmans de la Terre est l’occasion de rapprocher les familles qui ont tendance durant l’année à vaquer chacune dans son coin aux occupations quotidiennes.
Un mois sacré entre tous destiné à adorer son Créateur et à se recueillir plus qu’à l’habitude. Si pour la grande majorité des musulmans il s’agit d’un moment de fête ayant pour but de resserrer les liens avec sa religion, pour d’autres c’est la peur des longues journées de jeûne qui occupe leurs pensées.
Il est vrai que la journée de jeûne se fait longue à l’approche de l’été, et 18 h ou 19 h de jeûne d’affilé peuvent être une vraie torture pour certains.
Pour pallier au manque de la journée, comme la soif particulièrement, le naturopathe Stéphane Tetart nous donne de judicieux conseils. Ce spécialiste de la fatigue en connaît un bout sur le sujet et ce n’est pas un hasard si nombre de patients musulmans viennent le consulter durant la période du Ramadan.
Dans une vidéo dédiée spécialement à la communauté, il nous explique ce qui se passe dans notre corps durant les longues heures sans manger ni boire. Les fausses idées qui veulent que s’abstenir de boire toute une journée seraient mauvais pour la santé sont balayées d’un geste de la main par le naturopathe.
Bien au contraire, notre corps a besoin de cette période de soif et de famine qu’il va mettre à profit pour nettoyer toutes les toxines qui envahissent nos cellules les autres mois de l’année. Si les deux ou trois premiers jours sont les plus dures, c’est à ce moment que le corps va détruire le plus grand nombre de toxines avec pour conséquence une fatigue extrême.
Ce spécialiste regrette que nos traditions culinaires ce soient transformées au fil des années pour laisser place à la mal bouffe avec une préférence pour les aliments sucrés, salés ou trop riches.
Il suffirait pourtant de pas grand-chose pour améliorer notre jeûne, abandonner les plats trop riches en graisse et en sucre et les remplacer par des mets légers à base de viande et de légumes sans oublier les fruits pour s’hydrater et reminéraliser son corps.
Pour combattre la soif de la journée, un lait ou une eau de coco et le tour est joué !
Bien-être physique et mental pour parfaire notre devoir de musulman.
Si vous ne parvenez pas à voir la vidéo, CLIQUEZ ICI.
