Avec le printemps et le beau temps, les allergies au pollen commencent à arriver. Eternuements, nez qui coule, yeux qui piquent… Comment bien se protéger ?
Quelques réflexes simples à adopter afin de minimiser la souffrance que certains d’entre nous peuvent endurer en cette période printanière :
Hygiène :
- Retirer ses vêtements en rentrant à la maison, mais pas dans la chambre si possible
- Se laver le visage, le nez et les mains fréquemment
- Se rincer et se brosser les cheveux
- Eviter de se frotter les yeux
Intérieur :
- Nettoyer son intérieur régulièrement
- Aérer son intérieur 20 minutes le matin et 20 minutes le soir au minimum
- Laver ses draps toutes les semaines
- Ne pas étendre le linge dehors
Loisirs :
- Eviter le sport pendant les pics d’allergie
- Eviter les balades en pleine campagne, en forêt et dans les parcs en ville
- Mettre des lunettes de sortie lorsque vous sortez
Dans la voiture :
- Rouler en voiture avec les fenêtres fermées
- Changer les filtres anti-pollens de votre voiture
Protégez-vous et n’hésitez pas à consulter votre médecin en cas de problème.
