L’eau, source de vie indispensable à notre santé et à celle de tous les êtres vivants de la planète. Elle apporte les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps humain, elle régule notre température et favorise l’élimination des déchets et des toxines.
Elle compose plus de 65% de notre organisme et si l’homme peut vivre 40 jours sans manger, il ne peut par contre survivre plus de 2 ou 3 jours sans s’hydrater.
Ainsi les japonais ont pour tradition de boire l’eau à jeun, ses effets seraient encore plus bénéfiques pour le corps.
L’eau regenère notre organisme, elle permet notamment :
- De protéger l’ADN.
- De combattre les infections et attaquer les cellules cancéreuses qui sont en formation.
- D’absorber le maximum de nutriments des aliments consommés.
- D’oxygéner les cellules et élimine les gaz résiduels des poumons.
- Aux globules rouges de capter l’oxygène dans les poumons.
- De lubrifier les articulations.
- De favoriser la production d’hormones sexuelles.
- De maintenir l’équilibre du système digestif.
- De réduire la fatigue, le stress, l’anxiété et la dépression.
- De retrouver le sommeil.
- D’hydrater la peau pour la rendre douce, éclatante et lui garder sa jeunesse.
Cette liste qui est loin d’être complète met en évidence les nombreuses vertus de l’eau et souligne ses bienfaits qui permettront de renforcer notre capital santé.
Cependant, il y a un moment dans la journée où il est indiqué de la boire, c’est dès le réveil le matin. Immédiatement après votre réveil, buvez quatre verres de 160 ml et patientez 45 minutes avant de manger ou de boire autre chose.
Si 4 verres d’eau vous semble trop, commencez par en boire un et augmentez progressivement la quantité d’eau.
Absorber de l’eau à jeun le matin aide, selon les scientifiques, à prévenir de nombreuses maladies, comme les migraines, les courbatures, l’arthrite, les problèmes cardiaques, l’épilepsie, l’obésité, la tuberculose, la méningite les problèmes de reins, les nausées, la gastrite, le diabète, la constipation, les maladies de la gorge, de l’utérus et de l’oreille.
Veillez à remplacer vos boissons habituelles par de l’eau car ses bienfaits sont inestimables, gardez à proximité une bouteille d’eau au bureau ou dans votre sac. Pour ceux qui ne supportent pas le goût de l’eau, ajoutez-y une rondelle de citron ou quelques feuilles de menthe.
Naturelle ou agrémentée de fruits, l’eau est la seule boisson qui ne fait pas grossir et qui vous aide à rester en forme sans additifs chimiques.
